Страница 3 из 19 ПерваяПервая 12345678913 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 187
  1. #21
    Продвинутый Аватар для ЗаНоЗа
    Регистрация
    19.11.2008
    Сообщений
    3,580
    Репутация
    262

    По умолчанию

    ну вроде это единственная сладость за день была, спасибо..)

    я сбросила ненужные кг и стала такая, как надо)...вот и позволила себе на ночь)

    а идеал, который ты написал - активно использовался при похудании...нежирная рыба, мясо и овощи - ужин..иногда это дело заменялось творогом...Во общем тут почитала про диеты, и все получилось). Раньше еще все это дополнялось танцами восточными, а сейчас забросила как пару месяцев...но я вернусь в туда).
    Если Вам кажется, что у меня опустились руки - Вы ошибаетесь. Я наклонилась за монтировкой.

  2. #22
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Да, это нужно сделать , потому как даже правильная диета рано или поздно "съедает мышцу", а без неё не возможно выглядить хорошо.
    А сладость лучше все же с утра
    Make borscht, not make-up!

  3. #23
    Продвинутый Аватар для ЗаНоЗа
    Регистрация
    19.11.2008
    Сообщений
    3,580
    Репутация
    262

    По умолчанию

    и торт хочется...очень очень...наверное щас пойду куплю и съем кусочек , пока еще день)))
    Если Вам кажется, что у меня опустились руки - Вы ошибаетесь. Я наклонилась за монтировкой.

  4. #24
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Эх... мне тоже...
    Но у нас уже вечер...
    Пойду рыбы пожру...
    Make borscht, not make-up!

  5. #25
    Продвинутый Аватар для ЗаНоЗа
    Регистрация
    19.11.2008
    Сообщений
    3,580
    Репутация
    262

    По умолчанию

    Дитенку пудинг творожный сварганила..им и завтракаю, хотя уж обед.
    Если Вам кажется, что у меня опустились руки - Вы ошибаетесь. Я наклонилась за монтировкой.

  6. #26
    Новичок Аватар для Это я
    Регистрация
    12.06.2008
    Сообщений
    886
    Репутация
    145

    По умолчанию

    1-й завтрак овсянка на молоке, чай, хлеб с мёдом
    2-й ( после тренировки ) творог,
    обед на работе ничего необычного
    полдник - мороженое грамм 300 ))) это приятно
    ужин... не знаю что перепадёт... как вести себя буду дома))

    а и ночью раза 2 холодильник подорву ))

  7. #27
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Я сейчас целый день жру, все подряд, раз 6-10 за день
    Мясо, рыбу, овощи, перец фаршированный, немного сладкого (хотя сегодня гипо словил пришлось пирожанку стрескать).
    Аминокислоты 25-50рг, протеин(изолят) 25-50рг. протеин(казеин) 0-25гр.
    Make borscht, not make-up!

  8. #28
    Новичок Аватар для Это я
    Регистрация
    12.06.2008
    Сообщений
    886
    Репутация
    145

    По умолчанию

    я про амины просто не стал писать, испугался вопроса : а что это такое))

    Серёг , такой калораж полученный получается вырабатывать в ноль без жирозапасов ?

  9. #29
    Продвинутый Аватар для ЗаНоЗа
    Регистрация
    19.11.2008
    Сообщений
    3,580
    Репутация
    262

    По умолчанию

    грамотеи))..Сереж, ну мне смайлов не хватает дл передачи эмоций туть))))!
    Последний раз редактировалось ЗаНоЗа; 08.05.2009 в 14:03. Причина: цЫнзура)
    Если Вам кажется, что у меня опустились руки - Вы ошибаетесь. Я наклонилась за монтировкой.

  10. #30
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Это я Посмотреть сообщение
    я про амины просто не стал писать, испугался вопроса : а что это такое))

    Серёг , такой калораж полученный получается вырабатывать в ноль без жирозапасов ?
    Посчитать не реально, не скажу даже близко.
    Жирок пока подгорает.
    Веса добавил 3кг за неделю, талия минус 1см с учетом того что "столбы" на спине заметно увеличились.
    Пока полет нормальный

    Я вообще никогда не считаю калораж, ем столько - сколько хочу, если нужно согнать жирок, то тупо урезаю углеводы(в виде сладостей полностью исключаю).
    Make borscht, not make-up!

Похожие темы

  1. Лучший способ на сегодня
    от homo4ka в разделе Общий разговор на различные темы
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 12.04.2010, 03:22

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Яндекс.Метрика