Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Веснякова
    Регистрация
    21.02.2018
    Сообщений
    22
    Репутация
    0

    По умолчанию Как изменить режим сна?

    Устала уже от бессонницы.. Какое-то время подрабатывала ночным флористом, привыкла спать днем. Ночью уснуть не могу, но и делать тоже ничего не получается, потому как бессилие какое-то началось из-за этого невысыпания. Ни днем, ни ночью делать ничего не хочется, раздражаюсь на всякие мелочи. Зато прошлое воскресенье проспала, почти сутки отсыпалась. Посоветуйте, как можно быстро перестроиться на нормальный режим.

  2. #2
    Форумчанин Аватар для La-Vanda
    Регистрация
    16.04.2014
    Сообщений
    28
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Сложно это режим менять. Сама в прошлом году три месяца мучилась. Сначала пробовала совсем не спать, муж так перестраивается, а вот у меня не вышло. Потом стала каждую неделю минут на 10-15 раньше ложиться, чем прошлой ночью. Так вот постепенно привыкла вовремя засыпать.

  3. #3
    Форумчанин Аватар для Веснякова
    Регистрация
    21.02.2018
    Сообщений
    22
    Репутация
    0

    По умолчанию

    La-Vanda, не спать для меня тоже не вариант, вырублюсь потом опять на сутки. Идея пораньше ложиться, мне больше нравится, попробую, спасибо.

  4. #4
    Форумчанин Аватар для Тантачка
    Регистрация
    29.03.2017
    Сообщений
    34
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Да вы чего? Давно уже придумали адаптогенные препараты для того, чтобы в любой режим быстро и причем безболезненно входить)) Я, например, мелаксен пила, когда перехала из Омска в Питер. Разница во времени хоть и небольшая была, но сама тоже не справилась. С мелаксеном на раз-два в нужный режим смогла войти.

  5. #5
    Форумчанин Аватар для Веснякова
    Регистрация
    21.02.2018
    Сообщений
    22
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Тантачка, на раз-два это как? С одной таблетки режим поменялся? Спасибо, спрошу сегодня в аптеке, может без рецепта смогу купить.

  6. #6
    Форумчанин Аватар для Тантачка
    Регистрация
    29.03.2017
    Сообщений
    34
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Веснякова Посмотреть сообщение
    Тантачка, на раз-два это как? С одной таблетки режим поменялся?
    Неа, засыпаешь вовремя почти сразу, но мелаксен пить надо курсом месяц по таблетке перед сном. Для того чтобы режим сна и бодрствования как надо настроился и организм дальше уже и сам смог в нужном режиме жить. Привыкания, сонливости, других каких-то побочек я не заметила. Пила давненько уже, а сплю до сих пор отлично и с режима ни разу не сбивалась.

  7. #7
    Форумчанин Аватар для Веснякова
    Регистрация
    21.02.2018
    Сообщений
    22
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Тантачка, надо курсом, значит так и буду пить. За совет большое спасибо, меня мелаксен просто спас)) Живу как нормальный человек, сплю уже вторую ночь)) И что самое интересное, высыпаюсь прекрасно)) Сегодня впервые в жизни даже раньше будильника проснулась))

  8. #8
    Форумчанин Аватар для Мальвина
    Регистрация
    16.05.2011
    Сообщений
    43
    Репутация
    0

    По умолчанию

    кенико пластыри от бессонницы огонь просто, у меня сон нормализовался, засыпаю отлично теперь.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Яндекс.Метрика