Страница 3 из 5 ПерваяПервая 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 45
  1. #21
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Вы говорите буквально следующее:
    Цитата Сообщение от Саша309 Посмотреть сообщение
    Кушайте больше кашек и фруктов!
    Это высокоэнергетическая диета именно для набора веса.
    И фрукты и особенно каши богаты углеводами, основной(~90%) причиной избыточного веса.
    Это не значит что нужно исключить их, но "больше" ни как не может быть правдой.

    - - - Добавлено - - -

    На сегодняшний день самая эффективная на мой взгляд схема это диеты углеводного чередования 5+2.
    А вот еще советую почитать для общего развития как избавиться от лишнего жира.
    Make borscht, not make-up!

  2. #22
    Форумчанин
    Регистрация
    06.02.2014
    Сообщений
    10
    Репутация
    0

    По умолчанию

    не хочу, чтобы это прозвучала как реклама, просто я знаю как сложно похудеть и что многие диеты только ухудшают здоровье а не помогают потерять вес. нет, от некоторых я вес теряла конечно но желудок начинал болеть и приходилось отказываться от такой диеты. в общем все это привело меня в клинику Питание и здоровье. выбрала я ее абсолютно случайно… здесь диетологи разработали специальную диету с учетом моих проблем с желудком теперь я вешу нормально, не быстро конечно минус 20 за 7 месяцев. я хочу поделиться своим опытом чтобы хоть кому-то облегчить жизнь

  3. #23
    Форумчанин
    Регистрация
    12.06.2012
    Сообщений
    41
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Знаете, у всех организмы разные, как и причины лишнего веса. Единственно что общее - надо меньше есть ) Мне лично очень помогло "Худеем за неделю", я две недели на таких сундучках сидела. То, что ушло почти 7 кило - это огромный плюс, но еще здорово, что потом я спокойно перешла на дробное питание, так как за это время привыкла уже кушать по-немного.

  4. #24
    Форумчанин
    Регистрация
    18.01.2014
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Правильно и здоровое питание и спорт - залог красивой фигуры. Ни в коем случае не голодайте, только навредите.

  5. #25
    Форумчанин Аватар для Vendetta
    Регистрация
    11.12.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    130
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	RJLXF7z7poE.jpg 
Просмотров:	251 
Размер:	47.9 Кб 
ID:	2918ой как давно меня тут не было, почти 6 лет) Здравствуйте всем всем! Про похудение, вот вам моя история, я похудела на 13 кг постепенно, секрет прост, меньше есть, ничего мучного, меньше сахара, еда вареная или на пару или из духовки, макароны твердых сортов, овощи, фрукты, (кроме банана), низкокалорийная молочка, веду дневник еды, для сравнения фото разница в год. слева 83 кг, справа конец 2014 года вес - 68 кг, рост 175-176 см.

  6. #26

  7. #27
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Vendetta Посмотреть сообщение
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	RJLXF7z7poE.jpg 
Просмотров:	251 
Размер:	47.9 Кб 
ID:	2918ой как давно меня тут не было, почти 6 лет) Здравствуйте всем всем! Про похудение, вот вам моя история, я похудела на 13 кг постепенно, секрет прост, меньше есть, ничего мучного, меньше сахара, еда вареная или на пару или из духовки, макароны твердых сортов, овощи, фрукты, (кроме банана), низкокалорийная молочка, веду дневник еды, для сравнения фото разница в год. слева 83 кг, справа конец 2014 года вес - 68 кг, рост 175-176 см.
    Отлично выглядишь...
    Make borscht, not make-up!

  8. #28
    Новичок
    Регистрация
    20.11.2015
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Могу по личному опыту сказать, что без тренажерного зала результата практически никогда не будет. Поэтому тренер в зале мне советовал попробовать редуксин-лайт. За месяц сбросила 4 кг, что считаю очень хорошим результатом)))

  9. #29
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Govorusha Посмотреть сообщение
    редуксин
    Нормальный тренер не посоветует Сибутрамин.
    Make borscht, not make-up!

  10. #30
    Новичок
    Регистрация
    20.11.2015
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    В нем нет Сибутрамина!

Похожие темы

  1. Хочу похудеть быстро.
    от Джульетта в разделе Здоровье
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 08.08.2017, 13:10
  2. Похудеть или умереть! Про анорексию.
    от Samoletik в разделе Диеты - здоровое питание
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 07.06.2013, 15:41
  3. Посоветуйте и подскажите
    от kiwa в разделе Женский форум
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 30.08.2012, 14:19
  4. Девушки подскажите!
    от Игорь133 в разделе Женский форум
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 28.02.2011, 16:32
  5. Подскажите пожалуйста
    от ЗаНоЗа в разделе Общий разговор на различные темы
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 11.05.2009, 00:44

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Яндекс.Метрика