Страница 2 из 5 ПерваяПервая 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 45
  1. #11
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    А вот это не правильно... ели вы просто не едите, то организм не получит белок, который ему жизненно необходим в этот момент, как следствие со временем слетит иммунка, да и много других болячек на этом фоне выплывет.
    После силовой у вас есть 2х часовое окно, в этот момент организм жир не откладывает и это окно нужно неприменно заполнить мясом/творогом и медленными углеводами. а еще лучше начать потребление белка ввиде спорт питания прямо на тренировке, мелкими порциями(глотками).
    Make borscht, not make-up!

  2. #12
    Форумчанин Аватар для Timurrka
    Регистрация
    12.12.2012
    Сообщений
    43
    Репутация
    0

    По умолчанию

    да я это все знаю, за моим питанием следит личный диетолог Творог, куриная грудка или индейка - это фигня...Хочется до отвала набить пузо пельменями и запить все сладким чаем )))
    вот нашла в тему ))
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	LD9-ZlKnKSk.jpg 
Просмотров:	280 
Размер:	64.4 Кб 
ID:	2859
    Последний раз редактировалось Timurrka; 03.08.2013 в 07:22.

  3. #13
    Форумчанин Аватар для Сластенка
    Регистрация
    31.10.2010
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Девочки! Мне кажется в итоге я столько набегала, что просто до Луны хватило бы добраться Купила себе овсяную кашу «худеем за неделю» + чай купила, утром пробежка, днем перекус легкий из вареного куриного филе и салатика, вечером кефирчик и бассейн, либо прогулка – в итоге распрощалась с 12 килограммами, потихоньку вырисовывается соблазнительный (как говорит муж) силуэт Желаю всем быть в форме! За поддержку спасибо!

  4. #14
    Форумчанин
    Регистрация
    12.06.2012
    Сообщений
    41
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Я пару раз в году сундучками "худеем за неделю" себе разгрузку для желудка устраиваю. Можно было бы и просто голодовкой, но сахар падает и голова сильно кружится. А так и худеешь, и желудок приучается к маленьким порциям и никакого голода )

  5. #15
    Форумчанин Аватар для Надина
    Регистрация
    25.08.2012
    Сообщений
    36
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Слышала про эти сундучки уже давно, но в продаже как то не попадалось. Где хоть покапаете такое, подскажите.

  6. #16
    Форумчанин
    Регистрация
    12.06.2012
    Сообщений
    41
    Репутация
    0

    По умолчанию

    В аптеках есть, в магазинах, по большей части в супермаркетах. Если прямо сильно хотите, можно в инете заказать, но это дороже получается.

  7. #17
    Форумчанин Аватар для Золотце
    Регистрация
    17.10.2011
    Сообщений
    87
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Я пыталась худеть "диетами за неделю", ничего, кроме лишнего веса, не приобрела. Путем проб и ошибок вышла на систему медленного естественного похудения. Принимала три месяца диетрессу, по таблетке до еды. Она снижает чувство голода и позволяет выработать здоровые привычки в питании. Я ем все, что обычно, только порциями в три раза меньшими по сравнению с тем, что были раньше. Снизила употребление сладкого и жирного, но чтобы не нервничать от ограничений, полностью их не исключила. Чувствую себя прекрасно, вес ушел уже с 86 до 70 килограммов.

  8. #18
    Форумчанин Аватар для Саша309
    Регистрация
    28.08.2013
    Сообщений
    21
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Всем привет! Я худею всегда проверенным способом: здоровое питание и спорт! Кушайте больше кашек и фруктов! А насчет спорта: я всегда бегаю два раза в день, перед этим выпиваю специальную водичку ланговиту и всё, никаких секретов Успехов в похудении!)

  9. #19
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Саша309 Посмотреть сообщение
    Кушайте больше кашек и фруктов!
    Прочитал сперва "какашек"... что не далеко по смыслу.
    Фрукты тоже не являются диетическим продуктом.

    Чтобы худеть, уже наверно миллионный раз повторяю, кушайте мясо/рыбу и овощи. Никаких сладостей и по меньше какашей/картошки/макарон.
    Make borscht, not make-up!

  10. #20
    Форумчанин Аватар для Саша309
    Регистрация
    28.08.2013
    Сообщений
    21
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Прочитал сперва "какашек"... что не далеко по смыслу.
    Фрукты тоже не являются диетическим продуктом.

    Чтобы худеть, уже наверно миллионный раз повторяю, кушайте мясо/рыбу и овощи. Никаких сладостей и по меньше какашей/картошки/макарон.
    Если вы не любите каши, то не стоит думать, что их не любят все!
    Фрукты понятное дело, что не диетический продукт, я об этом не говорила! Если употреблять их в разумных количествах, а не обжираться, как это делают все, то проблем с весом у вас не будет! я так худела и результат меня очень радует!!! Как говорится история их первых уст!

Похожие темы

  1. Хочу похудеть быстро.
    от Джульетта в разделе Здоровье
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 08.08.2017, 13:10
  2. Похудеть или умереть! Про анорексию.
    от Samoletik в разделе Диеты - здоровое питание
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 07.06.2013, 15:41
  3. Посоветуйте и подскажите
    от kiwa в разделе Женский форум
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 30.08.2012, 14:19
  4. Девушки подскажите!
    от Игорь133 в разделе Женский форум
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 28.02.2011, 16:32
  5. Подскажите пожалуйста
    от ЗаНоЗа в разделе Общий разговор на различные темы
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 11.05.2009, 00:44

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Яндекс.Метрика