Тема:

[Сластенка]

Вчера открыла свой свадебный фотоальбом и ужаснулась! Девушка, которая там запечатлена и я – совершенно разные люди! Я поправилась ужасно и пытаюсь как-то это исправить, свадебное платье просто трещит по швам, не рискнула в нем пройтись, боюсь порвать. Ребята, подскажите как привести себя в форму?

[Fishka]

От себя посоветую пить побольше жидкости и стараться пропотеть – пробежки, какие-то занятия легкой атлетикой, домой можно легко обруч купить и заниматься им – соседям точно не помешает, шума нет Чтобы усилить эффект я например использовала еще сундучки «Худеем за неделю» у меня сработало, скинула 11 кг, пока вес вроде держится на месте.
В первую неделю ушло порядка 4 кг, во вторую 3 кг, а на третью я поднажала на бег - в итоге еще -4 кг, результатом довольна.

[Верба]

За неделю 11 кг? Это же очень вредно, очень много для недели.

[Arnowt]

в неделю можно худеть не более чем на 1% своего текущего веса...
Если вес 70кг, то на 700г
а кода будет 60кг, то 600г
а когда 50кг, то на 500г
А когда жировая масса станет меньше 20%, то и худеть не нужно.
И если уж вы решили худеть на препаратах, то:

1. Выясните что входит в состав, легко там могут быть наркотики типа эфедрин, инсектициды типа DNP.
2. Там могут быть не менее опасные, но совершенно бестолковые, слабительные и мочегонные.
3. Изучите все возможные побочные явления.
4. Не думайте что согнанный вес не вернется, если продолжать ЖРАТЬ.

Лучше всего потихоньку, с переходом в пожизненное удержание.

[Верба]

Кажется, есть специальные врачи по похудению. Ведь вес может быть из-за проблем со здоровьем.
И в любом случае я бы побоялась таблетки или неизвестные препараты глотать.

[Сластенка]

От себя посоветую пить побольше жидкости и стараться пропотеть – пробежки, какие-то занятия легкой атлетикой, домой можно легко обруч купить и заниматься им – соседям точно не помешает, шума нет Чтобы усилить эффект я например использовала еще сундучки «Худеем за неделю» у меня сработало, скинула 11 кг, пока вес вроде держится на месте.
В первую неделю ушло порядка 4 кг, во вторую 3 кг, а на третью я поднажала на бег - в итоге еще -4 кг, результатом довольна.

Да спорт особо и не помогает, муж меня сам гоняет, да только помогает это слабенько, на счет сундучков посмотрим, пока что в продаже такое не встречала, в любом случае спасибо за совет!

[Arnowt]

И?... сейчас будет ссылка или уникальное название? алеееап!

[Timurrka]

Мой рецепт похудения - силовые (3 раза в неделю) и кардио-нагрузки (ежедневно), правильное питание и употребление не меньше 2х литров воды в день. Я наливаю в большой графин подходящего объема и так могу проследить, сколько выпила.

[Arnowt]

силовые (3 раза в неделю)

Вот це уже похоже на правду

[Timurrka]

Вот це уже похоже на правду

да, только иногда после тренировки тааак хочется, простите, жрать Но приходится себя сдерживать, чтобы время, проведенное в зале, пошло на пользу.