Страница 1 из 6 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 51
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    30.03.2009
    Сообщений
    13
    Репутация
    1

    Exclamation Борьба с целлюлитом. Покой нам только снится???

    Девушки, знаю что существует много средств от целлюлита. Но все они требуют много времени. А как быть, если работа, учеба, семья и т.д. почти не оставляют свободного времени?
    Давайте поделимся действенными методами борьбы с целлюлитом,которые не требуют много времени!

  2. #2
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Единственно реально действенный способ это уменьшение жировой прослойки.
    Второй но гораздо менее эффективный это уплотнение(придание "тонуса") кожному покрову в проблемных местах.
    Однако это зачатую дорогие процедуры и повторю мало эффективные
    Make borscht, not make-up!

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    30.03.2009
    Сообщений
    13
    Репутация
    1

    По умолчанию

    А под уменьшением жировой прослойки подразумевается снижение веса? Или что-то другое?

  4. #4
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Нет, как сказал так и есть, уменьшение процента жира, далеко не всегда означает уменьшения веса, часто наоборот вес увеличивается.
    Все зависит от изначальной формы и желаемых целей.
    Хотим сохранить объемы но уменьшить жировую массу?, тогда вес будет увеличиваться.
    Хотим сильно уменьшить объемы и жировую массу?, тогда вес будет уменьшаться.
    Make borscht, not make-up!

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Арсения
    Регистрация
    29.04.2008
    Сообщений
    716
    Репутация
    43

    По умолчанию

    И как их уменьшить, объемы эти, с массой жировой Без похода в спортзал. Дома можно как-нибудь?

  6. #6
    VIP Аватар для Arnowt
    Регистрация
    22.09.2007
    Сообщений
    3,471
    Репутация
    242

    По умолчанию

    Уменьшить объемы можно диетой(ограничением калорийности).
    Но всегда нужно учитывать такой момент, ограничение калорийности рациона вынуждает организм сохранять энергию.
    Один из способов сохранения уменьшить её расход. А уменьшить расход можно за счет уменьшения мышечной массы, но не жировой.

    Таким образом диета без адекватной физ нагрузки в первую очередь съедает мышцу, а не жир, от чего процент жира к массе тела только возрастает, "апельсиновая корка" будет еще более ярко выражена.

    Отвечая на вопрос скажу если ты/вы способны, дать адекватную нагрузку на все группы мышц в домашних условиях, то можно не ходить в спорт зал.
    Make borscht, not make-up!

  7. #7
    Продвинутый Аватар для Арсения
    Регистрация
    29.04.2008
    Сообщений
    716
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Я как-то сильно сомневаюсь, что способна дать именно адекватную и на все группы мышц нагрузку, но хоть учту, что при диете нужна хоть какая-то нагрузка

  8. #8
    VIP Аватар для Fedelta
    Регистрация
    15.01.2009
    Сообщений
    575
    Репутация
    57

    По умолчанию

    Эффективное средство - профессиональный антицеллюлитный массаж. Ну а чтобы сохранить эффект надолго, нужно так же ограничить калорийную "вредную" пищу, ну и двигаться просто чаще.

    Еще хорошо отзываются о душе Шарко. Процедуры делаются в основном в поликлиниках, намного дешевле чем массаж, но не у всех помогает полностью, так что нужно совмещать с какими-нибудь упражнениями (можно дома), ну и не налегать на сладости. Процедура приятная, по телу как маленькие иголочки бьют. Но некоторые жалуются, что больно и синяки остаются. Но и при массаже синяки не редкость.

  9. #9
    Продвинутый Аватар для ЗаНоЗа
    Регистрация
    19.11.2008
    Сообщений
    3,580
    Репутация
    262

    По умолчанию

    Вера, у Шарко есть противопоказания...наприме варикоз. Чтобы проблем себе не создавать рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением такой процедуры.
    Если Вам кажется, что у меня опустились руки - Вы ошибаетесь. Я наклонилась за монтировкой.

  10. #10
    VIP Аватар для Fedelta
    Регистрация
    15.01.2009
    Сообщений
    575
    Репутация
    57

    По умолчанию

    Конечно есть, на этот душ без направления от врача и не попадешь (к нему отправляют перед оплатой). А варикоз бывает разный, если легкий, то его можно на процедуре просто не затрагивать. Да и во всем есть свои противопоказания. И в массаже тот же варикоз, однако делают же, предварительно конечно консультирует специалист, как все сделать лучшим образом, где щадяще, где не трогать.... И в диетах свои противопоказания, и в физических нагрузках....

Похожие темы

  1. Затираем , забиваем...( и не только)
    от AmeLi в разделе Общий разговор на различные темы
    Ответов: 42
    Последнее сообщение: 29.05.2008, 13:18

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Яндекс.Метрика